Hvor let kan man slippe af med hovedpine og migræne med aura? 
For mig skulle det vise sig at være overraskende let.
Du kan lytte til denne lydfil herunder, eller læse hele historien.
I mine unge år, som handelsskoleelev, begyndte jeg pludselig at få migræne. Hvad der udløste anfaldene ved jeg ikke, men de dukkede op ca. én gang i måneden. Billedet er fra den periode, men jeg husker det som om hovedpinen havde en anden årsag den dag. 
En af de første gange det sker, husker jeg at jeg står foran køleskabet. Jeg vil læse noget der hænger på køleskabsdøren, men det er som om nogle af bogstaverne mangler. Jeg opgiver og tager en pakke smør ud af køleskabet, men her mangler halvdelen af logoet.
Migræne med aura kaldes det. Jeg led af det i fem år.
For mig foregik det sådan, at der opstod en lille plet i venstre side af mit synsfelt. Jeg kunne ikke ”se” pletten. Den gav sig kun til kende, når den tog pladsen for et bogstav eller noget andet i mit synsfelt. Pletten voksede sig gradvist større indtil den fyldte hele venstre side af mit synsfelt. Det gjorde ingen forskel om jeg lukkede venstre eller højre øje. Det var det samme felt, der manglede.
Synsforstyrrelsen var generende. Men det varsel den kom med, var langt værre: Hovedpinen. Migræne er et helt ulideligt anfald af hovedpine. 
5-10 minutter efter mine synsforstyrrelser, begyndte en dundrende hovedpine, kvalme og lyd- og lysskyhed.
Smertelindringen skulle indtages i forbindelse med de første synsforstyrrelser. Ellers ville kvalmen sende dem retur.
Det eneste der rigtig hjalp, var at falde i søvn. Og det var svært!
Det var klart lettest at tolerere, hvis det var vinter. Om aftenen var det både mørkt, koldt og stille, der hvor jeg boede. Så sad jeg med en dyne omkring, ude på terrassen, og prøvede at være i smerten.
Jeg var ”heldig”. Mine anfald varede kun 3-6 timer. Så var jeg tung i hovedet resten af dagen, men frisk igen næste dag.
Så heldig er det ikke alle der er.
I 2006, ca. fem år efter første anfald, sker der, hvad der senere skulle vise sig at være, et mirakel. 
Jeg er på kursus, sammen med tre andre. Vi skal lære hypnose og hypnoterapi. Kirsten, en af de andre deltagere, skal øve sig på mig. Vi skal træne klassisk hypnose. Jeg fortæller om en problemstilling, og så skal Kirsten bringe mig ind i hypnosen og læse op fra et foruddefineret ”script”, som er målrettet den problemstilling. Jeg valgte migrænen.
Ærligt talt, så mærkede jeg ikke noget særligt, ved den lille træningssession med Kirsten. Det var afslappende og behageligt at være i hypnose. Men det er jo bare sådan den tilstand er.
Det var først ved næste anfald, at jeg mærkede en forskel.
Min morfar og jeg var ved at renovere en lejlighed i Kolding. Pludselig opdager jeg synsforstyrrelsen, og siger til morfar, at vi straks må køre hjem!
Som sædvanligt udviklede synsforstyrrelsen sig, indtil den optog hele mit synsfelt, hvorefter den aftog. Derefter afventede jeg den dundrende hovedpine. Men den kom aldrig. Mit hoved var tungt, men det var ikke slemt. Jeg havde fået aura uden migræne.
Det var nyt.
Det skete flere gange i den efterfølgende periode. F.eks. mens jeg arbejdede som instruktor på universitetet, hvor jeg stod foran tavlen og var ved at skrive noget op. Pludselig manglede der bogstaver, og jeg vidste godt hvad klokken var slået. Jeg informerede de studerende om auraen, men den var ikke værre end, at undervisningen kunne gennemføres.
Som tiden gik, stoppede jeg også med at få den månedlige aura uden migræne. Nej, det var faktisk vildere.
Jeg stoppede helt med at få hovedpine! 
Der er nu gået 20 år, hvor jeg ikke engang har haft en simpel hovedpine. 
Nogle få gange siden, har jeg haft aura uden migræne. To af dem kom tilbage i 2018. Begge gange kom auraen umiddelbart før jeg modtog en SMS-besked om, at min morfar var blevet indlagt med lungebetændelse. Først på Vejle sygehus og dernæst Esbjerg sygehus, 10 dage senere. Han gik bort kort efter sidste ophold. 
Sidste gang var i april i år, i Spanien. Jeg var til et arrangement efter en konference, hvor en italiensk kvinde fortalte mig om sine migræneanfald. Jeg delte mine erfaringer, og det udløste underligt nok aura uden migræne hos mig.
Jeg tilbød hende en gratis online session i hypnose. Selvom jeg ikke har udført hypnoterapi i nogen nævneværdig skala, kan jeg godt bringe folk i hypnose og fortælle en historie.
Hun var meget begejstret for ideen, men har endnu ikke benyttet sig af tilbuddet.
Det har fået mig til at spekulere på, hvor mange der mon går rundt, og lider unødigt af migræne? 
Jeg siger ikke at kuren i alle tilfælde er en hurtig omgang klassisk hypnose. Slet ikke! Men jeg siger gerne, at hvis det ligesom for mig, er kuren for bare én anden person, så vil jeg gerne gøre en indsats for at hjælpe.
Derfor har jeg lavet denne gratis lydfil med hypnose, som jeg håber vil gøre dig gavn!
Optagelsen er lavet med det formål at bringe dig i hypnose ved hjælp af en effektiv hypnotisk induktion, der er udviklet af min amerikanske underviser Calvin Banyan. Den såkaldte 5-PATH induktion. Derefter en fordyber, jeg har fået af min danske underviser Karen Westh Nielsen. Du skal derfor ikke lytte til optagelsen, hvis du kører bil, bruger værktøj, eller på anden vis befinder dig i en situation, som kræver din opmærksomhed.
Hypnose er en tilstand af fokuseret opmærksomhed, hvor dit sind er særligt modtageligt for positive forslag. Du falder ikke i søvn, for en del af dig er stadig vågen. Det er en naturlig tilstand, som bl.a. forekommer ved indgangen til og ved udgangen fra søvn. Jeg kan derfor godt finde på at tale om at ”sove” eller ”vågne”, som signaler til at ændre bevidsthedstilstand.
Selvom dit sind er mere modtageligt, er det ikke ukritisk. Hvis jeg stiller et forslag i optagelsen, du ikke bryder dig om, kan dit sind bare vælge at ignorere det eller simpelthen vågne fra hypnosen. På samme måde vil du også vågne, hvis noget i dine omgivelser pludselig kræver din opmærksomhed.
Fordi optagelsen er lavet som forebyggelse, vil jeg anbefale at du lytter til den én eller flere gange, hvor du ikke har et igangværende anfald. Hvis du oplever at optagelsen kan hjælpe dig under et anfald af svær migræne eller ved let hovedpine, må du selvfølgelig gerne bruge den.
Når du skal lytte til optagelsen, skal du finde et sted, hvor du kan slappe af. Du bestemmer selv om du vil sidde op eller ligge ned. Hvis du falder i søvn når du lytter til filen, vil jeg anbefale at du sidder mindre bekvemt, men dog med mulighed for at slappe af. Dyb søvn er ikke målet med optagelsen, men du må selvfølgelig gerne bruge den sådan, hvis du har lyst.
Det eneste du skal gøre, er at slappe af og følge mine forslag. Resten af arbejdet klarer dit underbevidste sind, hvis du tillader det.
I tiden efter du har lyttet til lydfilen, kan du prøve at registrere, om der er noget du lægger særligt mærke til. Det kan også være du får en impuls til at spise noget, du ikke spiser ofte. Eller til at stoppe med at spise noget, du spiser ofte. Eller måske erstatte en dårlig vane med en ny og bedre vane. I det omfang dine impulser er ufarlige og positive, så prøv at følge dem.
Med disse ord er der ikke andet at sige end, at jeg håber du har sat, eller lagt dig godt til rette og er klar til at tænde for lydfilen.